Докладніше. У департаменті охорони здоров’я зареєстрували проект розпорядження, згідно з яким апарати для екстреної допомоги при серцевих нападах встановлять на 52 станціях метро. Першочергово планувалось поставити дефібрилятори лише на 20 станцій метро, проте, згодом кількість збільшили. Персонал метро також навчать надавати першу допомогу. Фінансуватися проєкт буде з «Громадського бюджету» Києва. Він став переможцем в електронному голосуванні серед мешканців столиці.

⟶ Що робити у випадку раптової зупинки серця.

Ознаки зупинки серця:

1. відсутність свідомості; 
2. відсутність самостійного дихання; 
3. відсутність пульсу на крупних судинах.

Порядок надання домедичної допомоги:

1. Якщо постраждалий у свідомості, з’ясувати деталі та передати інформацію диспетчеру швидкої допомоги та почати надання домедичної допомоги до приїзду швидкої.
2. Якщо постраждалий не реагує, треба переконатись у тому, щоб були вільні дихальні шляхи (в разі потреби перекинути людину на спину та оглянути, чи нічого не заважає диханню).

Якщо дихання немає, розпочати серцево-легеневу реанімацію:

1. виконати 30 натискань на грудну клітку глибиною не менше 5 см (не більше 6 см), з частотою 100 натискань (не більше 120) за хвилину;
2. виконати 2 вдохи з використанням маски-клапану, дихальної маски, тощо. При відсутності захисних засобів можна не виконувати штучне дихання, а проводити тільки натискання на грудну клітку. Виконання двох вдихів повинно тривати не більше 5 секунд;
3. поперемінно повторювати попередні два пункти до приїзду швидкої. Важливо змінювати особу, що проводить натискання на грудну клітку, кожні 2 хвилини.

⟶ Коробка сірників і колода карт: що їсти та робити для здоров’я серця.

1. Не переїдайте. Слідкувати за розміром порцій можна використовуючи невеликий посуд для їжі;
2. Також запам’ятайте норму, візуалізуючи розміри деяких продуктів. Наприклад, м’ясо можна споживати в розмірі колоди карт (60 г), а рибу в розмірі з долоню (140 г), твердий сир у розмірі коробки сірників (40 г); солі можна не більше однієї чайної ложки (5 г);
3. Намагайтеся їсти, не відволікаючись на телевізор чи читання — це завадить зрозуміти, коли ви наїстесь.
4. І не вживайте алкоголь: він стимулює апетит і сам по собі є висококалорійним.
5. Їжте більше овочів і фруктів, але тих, в яких менше цукру і немає солі (без вершкових соусів, смажених або панірованих, консервованих фруктів в сиропі)
6. Не смажте на рослинній олій і обирайте цільнозернове борошно і хліб. 

Фото: kievtransport