Килимок, зручний одяг і трохи вільного простору: що варто знати, якщо хочете практикувати йогу?

21 червня світ відзначає Міжнародний день йоги. Ця дата — привід нагадати, що ми можемо впливати на наш емоційний та фізичний стан. Своїми порадами про те, чому і як варто почати займатися йогою ділиться інструкторка з йоги з 16-річною практикою, мемберка спільноти The Ukrainians Катерина Омельченко. З початку повномасштабної війни Катерина проводить безкоштовні заняття з хатха-йоги українською онлайн. Запрошує до практики наживо чи у записах. 

Читати далі
+ 254 слів