Детальніше. Вчені довели, що почуття самотності щоразу загострюється, коли учасникам експерименту доводилося обмежувати себе в їжі. На думку дослідників, це не пов’язано з харчовими вподобаннями або бажанням з’їсти щось смачне − до цього процесу причетні соціальні механізми. Люди, які не можуть їсти те саме, що їхні сусіди за столом, відчувають себе приблизно так само, якби вони не могли говорити на теми, про які всі знають. 

⟶ Чим небезпечні швидкі дієти? Багато людей мріє повернути собі гарну форму завдяки марафонам схуднення. Два тижні суворих обмежень у їжі і надважких тренувань можуть подарувати гарний результат, але з негативними наслідками, пояснює Уляна Супрун.

Серед них:

Відчуття слабкості й запаморочення у голові. 

Втрата м’язів. До цього призводить брак вуглеводів та білків під час швидкої дієти.

Недостатнє відновлення сил між тренуваннями. Тренування без жалю до себе не розраховане на те, щоб влаштовувати дні менших навантажень. Це призводить до виснаження.

Брак мікроелементів. Це стає відчутним під час суворої дієти. Оскільки організм не отримує достатньої кількості кальцію, калію, цинку, марганцю.

Ризик набрати вагу знову. Ожиріння – поширений наслідок періодичних суворих дієт. У тілі зростає рівень гормону греліну, який постійно збільшує відчуття голоду. Водночас, стає менше гормону лептину, який повідомляє про те, що ми наїлись. 

Камені в жовчному міхурі. Ця проблема з’являється у кожної четвертої людини, що регулярно сидить на дієтах з добовим споживанням 800 калорій.

Ризик смерті. Причини: серцево-судинні захворювання, надмірні тренування.

⟶ Як харчуватися правильно без надмірних витрат? Те, що здорове харчування вважають дорогим — стереотип, стверджують дієтологи. Насправді без червоної риби, кіноа, чіа й авокадо можна обійтись, замінивши їх на більш дешеві і не менш корисні продукти:

• слід додати в раціон недорогі крупи: гречку, вівсянку, рис чи пшоно. Це обійдеться врази дешевше, ніж бутерброд з ковбасою.
• Купувати дешеві фрукти та овочі: яблука, банани, апельсини, моркву, буряк, капусту, картоплю, цибулю. Плоди краще купувати в сезон, тоді вони смачні й не надто дорогі.
• Споживати м’ясо лише кілька разів на тиждень. Потрібну кількість білка можна знайти у бобових, грибах, яйцях чи рибі.
• Їсти недорогі молочні продукти: кефір, йогурт, ряжанка, кисломолочний сир.
• Заощаджувати на воді у пляшках. Натомість користуватися фільтрами чи автоматами з водою.

Фото: pexels.com

Що відомо? Дмитро Наталуха – народний депутат від «Слуги народу», його повноваження розірвали достроково після призначення. З 2019 року також був головою Комітету з питань економічного розвитку. Раніше він працював в юридичних компаніях, а з 2015 по 2017 рік очолював Лиманську РДА в Одеській області.

За даними руху «ЧЕСНО», Наталуха 22 липня 2025 року голосував за законопроєкт №12414, який передбачав залежність роботи НАБУ і САП від Генпрокурора.

Нагадаємо. 14 січня Рада підтримала призначення Дениса Шмигаля на посаду першого віцепрем’єр-міністра та міністра енергетики України, а Михайла Федорова — на міністра оборони.

Фото: «Слуга народу»

Що передувало? У Верховній Раді підтримали звільнення Дениса Шмигаля з посади міністра оборони, Михайла Федорова з посади першого віцепрем’єр-міністра та міністра цифрової трансформації та Василя Малюка з посади голови СБУ.

Нагадаємо. 13 січня Верховна Рада не проголосувала за призначення Дениса Шмигаля на посаду міністра енергетики. Рішення підтримали лише 210 депутатів з 226 необхідних. 

Фото: Міноборони

Що ще відомо? Також триває обов’язкова евакуація з п’яти громад Краматорського району Донецької області та сорока населених пунктів Синельниківського району Дніпропетровської області.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Керівниця депутатської фракції обговорювала з окремими депутатами створення системного механізму оплати за «потрібні» рішення.

На скриншоті голова фракції пропонує «десятку» кожному з депутатів за дві сесії в місяць.

У НАБУ знайшли повідомлення політикині, з якого випливає, що вказівки щодо призначень стосувалися останніх змін в уряді — призначень Михайла Федорова і Дениса Шмигаля на нові посади — та відставки Василя Малюка з посади голови СБУ.

Голова фракції під час розмови наголошує на дисципліні механізму голосування.

Раніше Юлія Тимошенко відкинула всі звинувачення НАБУ і САП, назвавши це «політичним замовленням».

Що ще відомо? Під час виступу на пленарному засіданні Верховної Ради Михайло Федоров заявив, що мета міністерства — змінити систему: провести армійську реформу, покращити інфраструктуру на передовій, викорінити брехню й корупцію.

Що передувало? У Верховній Раді підтримали звільнення Дениса Шмигаля з посади міністра оборони, Михайла Федорова з посади першого віцепрем’єр-міністра та міністра цифрової трансформації та Василя Малюка з посади голови СБУ.

Нагадаємо. Президент України запропонував Денису Шмигалю посаду першого віцепремʼєр-міністра та міністра енергетики, а Михайлу Федорову очолити Міністерство оборони.

Фото: Михайло Федоров / Telegram

Хто увійшов до фіналу? Зокрема, до фіналу виставки потрапили: Юлія Ґвілім — «Серед всяких істот і метеликів, на листку одної капусти жив Лука», Грася Олійко — «Привіт»,  Поліна Дорошенко — обкладинка, без тексту, Олег Грищенко — «Один день у Чорнобилі», Романа Романишин — «Навколо нас є багато історій», Анна Сарвіра — «Я сумую за дитячим майданчиком в Україні…», Марія Різак — «Зображення 1», Влада Сошкіна — «Коли ми прийшли до лісу, цього разу все було інакше».

Що ще відомо? Цьогоріч на виставку подали майже 21 тисячу робіт від понад чотирьох тисяч учасників із 95 країн світу. У підсумку до фіналу потрапили лише 317 ілюстраторів.

Довідка. Болонська виставка ілюстраторів — щорічний захід у межах Болонського дитячого книжкового ярмарку, який заснували у 1967 році. Мета конкурсу — показати найновіші тренди ілюстрації через нові імена художників.

Фото: Bologna Children’s Book Fair

Що відомо? За даними слідства, йдеться про регулярний механізм співпраці, який передбачав виплати наперед та був розрахований на тривалий період. Народним депутатам мали надходити вказівки щодо голосування, а в окремих випадках — щодо утримання або неучасті в голосуванні.

Нагадаємо. Лідерка партії «Батьківщина» Юлія Тимошенко підтвердила обшуки в партійному офісі та відкинула усі звинувачення, про які раніше повідомляли у НАБУ та САП. Вона назвала їх «політичним замовленням».

За її словами, слідчі дії в офісі «Батьківщини» тривали усю ніч. Тимошенко повідомила, що «понад 30 озброєних до зубів чоловіків без предʼявлення будь-яких документів фактично захопили будівлю та взяли у заручники співробітників».

Джерела «УП» повідомили, що НАБУ і САП оголосили підозру Юлії Тимошенко.

Що передувало? У НАБУ та САП заявили про викриття керівника однієї з депутатських фракцій Верховної Ради на пропозиції хабаря низці депутатів. Ім’я там не розкрили, однак джерела «Радіо Свобода» підтвердили, що йдеться про Юлію Тимошенко.