Починається Великий піст: обмеження українських Церков та позиція лікарів

У понеділок 15 березня у православних християн і греко-католиків починається найдовший піст. Він триває понад 40 днів перед Великоднем. Його головна мета ― духовно очиститися до свята Воскресіння Ісуса Христа. Під час посту треба утримуватися від поганих справ, слів і думок. Він передбачає добровільне обмеження людини від того, що забирає занадто багато її уваги ― соцмереж, перегляду фільмів, а також ― обмеження у споживанні їжі. Що про це каже Церква та як до змін у раціоні ставляться лікарі ― читайте у нашому матеріалі.

Чому й коли виник піст?

Точно невідомо. Є різні гіпотези щодо того, як він впроваджувався. Це могла бути давня традиція. Можливо, раніше люди мусили обмежуватися в їжі у певні періоди, щоб її вистачало на тривалий час. Лише згодом це могло набути релігійного характеру й стати одним зі способів духовного очищення.

Щодо християнства, то в Біблії йдеться про піст, про те, як він впливає на зближення людини з Богом, однак немає прямих вказівок до його дотримання. Ісус Христос постив у пустелі й таким чином християни могли перейняти цю практику та зробити піст традиційним. 

Що радить Греко-Католицька Церква?

Постити зобов’язані усі віряни від 14 до 59 років. Щодо їжі існують такі обмеження:

  • у перший день Великого посту та Страсну п’ятницю (остання п’ятниця перед Великоднем) слід утримуватися від вживання м’ясних і молочних продуктів, яєць, а також страв, які містять їх містять;
  • у перший тиждень Великого посту і впродовж усіх днів Страсного тижня (останній тиждень перед Великоднем) не можна вживати м’ясні продукти й страви;
  • у понеділок, середу та п’ятницю інших тижнів Великого посту не можна споживати м’ясні продукти та страви;
  • у вівторок та четвер можна їсти все.

Від посту звільняються:

  • діти до 14 років та люди, яким виповнилося 60 років;
  • важкохворі;
  • вагітні;
  • матері після пологів і ті, що годують грудьми;
  • люди, які подорожують, якщо подорож триває понад 8 годин;
  • люди, які мають важкі умови праці;
  • люди, які живуть з милостині;
  • в окремих випадках звільняти від посту може місцевий священник.

Також УГКЦ радить не брати участі в гучних святкуваннях, танцях, не слухати гучну музику, але тиху й таку, що заспокоює, вмикати дозволяють. У цей період Церква рекомендує обмежити проведення часу в соцмережах і перегляд телебачення.

Що про піст каже Православна Церква України?

Людина може обмежуватися в їжі залежно від стану свого здоров’я, тому немає чітких правил для кожного. ПЦУ також звільняє від посту ті ж категорії населення, що й УГКЦ. Рекомендують радитися зі своїм духівником, які обмеження можуть бути доцільними у конкретно вашому випадку.

У Православній Церкві зазначають, що обмеження в їжі не є головною метою посту. Вони є лише допоміжним методом, який допомагає людині звернути увагу на духовний, а не тілесний стан.

Що кажуть лікарі?

Колишня міністерка охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, як сформувати раціон, щоб піст не зашкодив вашому організмові.

Менше м’яса — добре. Споживання процесованого м’яса: ковбас, сардельок і копченостей, збільшує ризик виникнення деяких видів раку, а також гіпертензії (підвищення артеріального тиску) та порушення обміну жирів. Якщо все-таки є потреба з’їсти м’яса, то краще обирати шматочок сала чи печеного м’яса птиці.

Більше овочів. Якщо їсти різноманітну рослинну їжу, то організм отримуватиме вітаміни, мікроелементи, клітковину. Тоді кишківник, судини, мозок, шкіра будуть здоровими, а імунна система ― міцною.

Бобові ― «мультвітамінні пігулки». У них є вітаміни групи В, калій, фосфор, залізо, цинк і марганець. Також це джерело повноцінного білка й клітковини.

Піст — привід згадати про гриби. Вони містять багато амінокислоти глутатіону, клітковину бета-глюкан, мікроелемент селен, жир холін, вітамін D, антиоксидант ерготионеїн — це набір унікальних і потрібних поживних речовин.

Низькожирова дієта — це небезпечно. Якщо все ж відмовляєтеся від м’яса, то споживайте горіхи, льон, гарбузове та соняшникове насіння, курагу. Не зловживайте соняшниковою олією.

Яйця — потрібні. Однак частково їх замінити можуть соєві продукти, гарбузове та соняшникове насіння, кукурудзу та шпинат.

Молочні продукти. Деякі люди у дорослому віці не можуть споживати молоко й продукти із сухим молоком, бо не сприймають лактози. Сири та йогурти, навпаки, корисні. Пісною альтернативою кисломолочним продуктам є квашена капуста.

Без риби буде зле. Достатньо з’їсти одну велику запечену скумбрію на тиждень, щоб покрити потребу в жирах.

Фото: pexels.com

Чому 14 жовтня — це не нове 23 лютого і чому не потрібно вітати усіх чоловіків?

14 жовтня — день, який поєднує у собі кілька свят: День захисників та захисниць України, День українського козацтва, День Української повстанської армії та свято Покрови Богородиці. Але державний вихідний цього дня є саме завдяки Дню захисників та захисниць України. Це свято встановив Петро Порошенко у 2014 році та одночасно скасував святкування День захисника Вітчизни 23 лютого знаного за радянських часів, як «День Радянської армії і Військово-морського флоту». А парламент у липні цьогоріч змінив назву свята з «Дня захисника України» на «День захисників і захисниць України».

Чому це важливо. День захисників та захисниць України — це свято людей, які захищають безпеку та кордони України. Тому 14 жовтня недоречно вітати усіх чоловіків, адже не всі українські чоловіки захищають нашу країну.

Читати далі
+ 200 слів

Від 809 грн до Барселони, Мадрида і Парижа: Wizz Air відкриє 27 нових рейсів

З початку весни 2022 року українці зможуть полетіти з Києва, Харкова, Львова та Одеси у міста Франції, Португалії, Іспанії, Бельгії, Чехії, Греції та Італії. Квитки можна забронювати на сайті компанії

Нагадаємо, 12 жовтня Україна підписала угоду про «відкрите небо» з ЄС. Згідно з договором, європейські компанії зможуть без обмежень літати у всі аеропорти України, а українські авіаперевізники — у будь-які аеропорти країн ЄС. 

Читати далі
+ 189 слів

Автентичний український одяг: де побачити і як створити самому?

Сайт, де є відеопідказки, лекції та технічні описи, щоб відтворити автентичний одяг з усієї України, створили на Рівненщині. Кожен охочий може завантажити на онлайн-платформу фото елементів вбрання. Коли експерти перевірять надіслане на автентичність, речі відтворять сучасні українські майстри. Автор проєкту — етнорезиденція «Ладомирія». Онлайн-платформу реалізують за фінансової підтримки Українського культурного фонду.

Фото: скрін з online.ladomyriia.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

«Тиждень української мови»: у Вікіпедії почався тематичний марафон

Проєкт присвячений Дню української писемності та мови. Його головна мета — покращення якості статей на зазначену тематику. Марафон почали Міністерство культури та інформаційної політики разом з «Вікімедіа Україна».

Організатори закликають користувачів писати та редагувати будь-які матеріали, які стосуються тем виникнення і розвитку української мови. Також можна готувати статті про вчених-мовознавців, мовних активістів.

Результати марафону оголосять 9 листопада. У цей день організатори оберуть тих, хто найактивніше та найякісніше наповнив «Вікіпедію» відповідними матеріалами, а також відзначать їх призами. З детальною інформацією про участь можна ознайомитися на сторінці події.

Фото: thegard.city

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

«Перемога»: «Океан Ельзи» та KALUSH записали спільну пісню

Презентація треку з назвою «Перемога» відбулася 12 жовтня, у 27-й день народження «Океану Ельзи». Фронтмен гурту Святослав Вакарчук вирішив поекспериментувати зі звучанням, тому запросив до запису композиції реперів KALUSH. 

У тексті йдеться про те, що не варто звертати увагу на людей та установи, які диктують тобі свої правила життя — потрібно йти власним шляхом. Разом з виходом треку відбулася прем’єра кліпу. 

Послухати пісню можна на цифрових платформах: Spotify, Apple Music, Youtube Music, Deezer.

Фото: zaxid.net

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

«Суха ложка»: у TikTok набуває популярності новий небезпечний тренд

Суть тренду dry scooping (суха ложка) полягає у тому, що спортсмену-аматору перед тренуванням потрібно ковтнути ложку порошкового енергетика, який не розведений у воді. Про це пише BBC Україна. Медики закликають підлітків не піддаватися під вплив тренду, адже вживати спортивні добавки в сухом’ятку — шкідливо для здоров’я. 

Спортивні препарати містять багато амінокислот та кофеїну. Їх використовують, щоб підвищити витривалість під час занять. Високі дози кофеїну можуть мати побічні ефекти, наприклад, порушення ритму серця. Окрім цього, існує ризик розвитку задухи чи пневмонії, якщо під час вдихання порошку він потрапив у легені. Однією із жертв тренду стала 20-річна блогерка з США Брітні Портільо. Перед тренуванням вона випила сухий коктейль і потрапила до лікарні з серцевим нападом. 

Незважаючи на застереження лікарів, відео з хештегом #preworkout (перед тренуванням) у TikTok набирають мільйони переглядів. Дослідники з Дитячого медичного центру Коена у Нью-Йорку наголошують, що мірна ложка порошку містить стільки кофеїну, скільки п’ять чашок кави. Тому варто розбавляти добавки водою чи молоком. До того ж, лікарі кажуть, що підтримка водного балансу під час спортивних навантажень відіграє важливу роль у здобутті бажаного результату. 

Фото: sayyes.com.ua

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Вийшов трейлер нового «Сам удома». Чого чекати?

Трейлер продовження «Сам удома» презентує нових героїв та історію, яка частково повторює оригінальний фільм. За сюжетом, сім’я головного героя Макса полетіла у Токіо, і він залишився сам удома. Тепер хлопчик має захищати будинок від подружжя, яке хоче повернути собі родинний скарб. Крізь хаотичні події, що відбуваються навколо нього, Макс починає розуміти цінність сім’ї та дому.

У ролику з’явився герой з оригінального фільму — Базз Маккаллістер (Девід Ретрей). Тут він зіграв уже дорослого Базза, який став офіцером поліції. Поки не зрозуміло, чи персонаж буде важливим для сюжету, чи це лише епізодична роль. Впродовж довгого часу фанати спекулювали про те, що Маколей Калкін також повернеться до ролі Кевіна Маккаллістера у новому фільмі, проте актор спростував ці чутки на своїй сторінці у Twitter.

Фото: metaflix.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Сповіщення про збої та ризик блокування сторінки. Що нового пропонує Instagram?

Соцмережа почала тестувати сповіщення про збої та відключення сервісу. Нововведення працює у тестовому режимі та доступне тільки у США. Після закінчення тестування Instagram вирішить, чи варто надавати цю функцію решті аудиторії.

Користувачів сповіщатимуть не про всі технічні проблеми, а тільки про ті, які суттєво впливатимуть на якість роботи платформи. Також повідомлятимуть про усунення цих збоїв.

Ще одне нововведення — функція «Статус облікового запису». Вона дозволяє дізнатись, що відбувається з акаунтом та чи є ризик його блоку. Цей інструмент також дає можливість подати апеляцію на блокування запису чи розповіді в Instagram.

Фото: pexels.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

 

Читати далі
+ 0 слів
Що там ще
+ 3329 новин