Ученим вдалося визначити депресію за станом зіниць пацієнтів

Wow

Чим важчою є депресія, тим менше розширюються зіниці, ― свідчить дослідження вчених з німецького Інституту психіатрії Макса Планка. Про це повідомляє видання Medical Xpress.

Чому це корисно.Отримані результати дослідження зможуть допомогти спеціалістам під час діагностики депресії в пацієнтів.

Детальніше. Учені провели експеримент: людям запропонували зіграти в азартну гру, де вони могли виграти невелику суму грошей. Учасникам також вимірювали розмір зіниць за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ).

Можливість виграти що-небудь у здорових людей викликає розширення зіниць. Однак у ході експерименту з’ясувалося, що можливий виграш у пацієнтів з важкою депресією не призводить до такої ж поведінкової активації та розширення зіниць, як у здорових учасників. Чим важчими були симптоми депресії, тим менше розширювалися зіниці.

Як зменшити психічну напругу?

Ось кілька способів, які допоможуть швидко подолати стрес: 

  • «Поза влади»: розправте плечі, груди вперед, стійте рівно, ноги мають стояти міцно. На думку дослідниці мови тіла Емі Кадді, коли ваше тіло стає а таку позу, то й мозок підлаштовується. 
  • «Стрес – помічник»: Коли ви відчуваєте стрес, усвідомте його — і помічайте, як він проявляється в вас фізично. Визнайте, що стресова реакція пов’язана з чимось, що вас хвилює. Що такого значущого є в цій ситуації, чому вона така для вас важлива? Навчіться використовувати приплив енергії та зосередженість, яку ви отримуєте від стресу.
  • «Стоп-стрес»: Цю психологічну техніку добре використовувати, коли ви розгублені або нервуєтеся, бо треба зосередитися на завданні. Зупиніться. Покиньте робити те, що робили, та зверніть увагу на те, що відчуваєте і про що думаєте. Подихайте. Кілька швидких вдихів допоможуть перефокусуватися. Поспостерігайте, де саме у вашому тілі відчувається напруга? В плечах? У стиснутій щелепі? Про що ви думаєте, ці думки продуктивні чи контрпродуктивні? Тепер ви трохи знаєте про свій стрес. Продовжуйте робити свою справу, але більш помірковано та спокійно.
  • «Дошка подяки»: У деяких компаніях це дошка, на якій працівники пишуть або залишають повідомлення на стікерах — для колег, яким вони хочуть подякувати. Дошку подяки, яка постійно нагадуватиме, скільки хороших речей ми робимо одне для одного, можна зробити й вдома.
  • «5 хвилин на добру справу»: Як пише професор психології Адам Грант, п’ять хвилин, витрачених на послугу іншій людині,«додають вартості» вам у її очах, і це дуже цінно. Завжди бути готовим присвятити людині кілька хвилин свого часу — написати хороший відгук, дати потрібний контакт тощо — ви розширите своє коло корисних знайомств, і вам на душі покращає. Поміркуйте, якою «невеличкою дозою» добра ви можете стати в пригоді колегам або родичам.

Підписуйтеся на нашу щоденну безкоштовну розсилку найважливіших новин дня

 Фото: pexels.com

50-тисячну ботоферму, яка працювала на Росію, виявили в Україні

За допомогою фейкових акаунтів ботоферма займалася антиукраїнською пропагандою. Знайшли її в Харківській області співробітники Служби безпеки України.

Боти поширювали коментарі й дописи у соцмережах, які мали дискредитувати українську владу, протистояти вакцинації, а також виправдовувати російську агресію на території України.

Організатором «армії» ботів був місцевий мешканець, який отримував оплату від замовників через електронні платіжні системи у російських рублях.

СБУ виявили компʼютерне обладнання, GSM-шлюзи і SIM-банки, а також пʼять тисяч SIM-карт українських операторів звʼязку під час обшуків. Тепер правоохоронці перевіряють можливі зв’язки чоловіка з російськими спецслужбами.

Фото: facebook.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Паралімпієць Максим Крипак став Героєм України

Таке звання йому присвоїв Володимир Зеленський, повідомили на сторінці Офісу Президента у Фейсбуці. Нагадаємо, український спортсмен — найтитулованіший учасник літніх Паралімпійських ігор в Токіо. Він отримав на змаганнях сім нагород — п’ять золотих, одну срібну і бронзову медалі.

Крім цього, Максим Крипак — найтитулованіший український спортсмен за всю історію паралімпійської збірної України. Зараз у нього 15 медалей загалом, зокрема 10 — золоті.

Фото: zaxid.net

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Українець — чемпіон світу зі скелелазіння

Данило Болдирєв виборов золоту медаль у дисципліні «швидкість» на чемпіонаті світу зі скелелазіння, пише liga.life. Срібло здобув іспанець Ерік Нойя Кардона, а бронзу — американець Ной Братчі.

Для українського спортсмена це — уже друга золота медаль на чемпіонаті світу.

Змагання відбуваються у Москві та триватимуть до 21 вересня. У чемпіонаті беруть участь 12 представників України. 

Фото: obozrevatel.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

«Інтер» перевірить Нацрада. Знову

Перевірку призначили через покази фільмів, у яких зіграли люди, які створюють загрозу національній безпеці. З 31 серпня до 12 вересня «Інтер» транслював 9 таких стрічок. Про це йдеться на сайті Національної ради з питань телебачення та радіомовлення.

Чому це важливо. Відповідно до закону, заборонено транслювати фільми з акторами та акторками, які внесені до Переліку осіб, які створюють загрозу нацбезпеці.

Читати далі
+ 76 слів

Георгія Гонгадзе викрали 21 рік тому. Чому про це важливо пам’ятати?

Засновника онлайн-видання «Українська правда» Георгій Гонгадзе викрали 16 вересня 2000 року. У листопаді того ж року у лісі під Таращею Київської області виявили його тіло без голови. За висновками експертів, воно могло належати журналісту. У 2009 році у Київській області знайшли рештки черепа, які, за заявою Генпрокуратури, належали Гонгадзе. Поховали тіло вбитого журналіста 22 березня 2016 року в Києві.

Чому це важливо. Сьогодні минає 20 років від дня зникнення та убивства журналіста, який відомий своїми критичними матеріалами у бік тодішньої влади. Ця справа є однією із найгучніших кримінальних справ в історії незалежної України, але замовники цього злочину не покарані.

Читати далі
+ 252 слів

Вибух снаряду часів Першої світової міг стати причиною загибелі туристів у Карпатах

12 туристів з Івано-Франківщини (серед них — діти двох і п’яти років) розбили табір на пасовищі Григорів на горі Кукол (Рахівський район). Коли вони розпалили багаття — прогримів вибух. Двоє людей, які сиділи біля вогню, загинули одразу. Ще п’ятьох госпіталізували з різними травмами і контузією.

Ймовірно, кажуть у поліції, причиною вибуху міг стати снаряд часів Першої світової війни. У місці, де відпочивали люди, проходила «Лінія Арпада» — оборонний рубіж на майже 600 кілометрів. Його створили угорські війська у 1939-1944 роках проти Червоної Армії.

Фото: pexels.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

SpaceX запустила у космос першу цивільну місію

На орбіту на три днів відправили чотирьох непрофесійних космонавтів. Екіпаж місії Inspiration4 — один мільярдер та троє «звичайних людей». Вони стартували з Космічного центру Кеннеді у Флориді в капсулі Dragon. На орбіту її вивела ракета-носій Falcon-9.

Учасники польоту протягом шести місяців тренувалася. Під час місії вони будуть проводити наукові експерименти.

Фото: twitter.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики
Читати далі
+ 0 слів

Затриманий учасник окупації, лист від Нарімана Джеляла та інші новини з тимчасово окупованого Криму

Росіянина Олександра Франчетті, причетного до спроби анексії Криму, затримали в Чехії за ордером, наданим Україною. Заступник голови Меджлісу кримськотатарського народу Наріман Джелял може опинитися за ґратами на термін до 20 років. Про ці та інші новини з тимчасово окупованого півострова читайте далі.

Чому це важливо. Крим тимчасово окупований Росією восьмий рік. Мешканці півострова зазнають утисків, переслідувань та ув`язнень за сфабрикованими справами.

Читати далі
+ 130 слів
Що там ще
+ 3217 новин