Україна перейде на зимовий час. Як підготувати себе до змін?

У неділю 31 жовтня о 4 годині ранку українцям потрібно буде перевести стрілку годинника на одну годину назад. Так Україна знову перейде з літнього на зимовий час.

Чому це важливо. Зміна часу впливає на погіршення сну, загострення хронічних хвороб та провокує стрибок статистики захворювань.

Детальніше. Згідно з постановою Кабінету міністрів стрілки годинників в Україні переводять двічі на рік. В останню неділю березня о 3 ночі на годину вперед, та в останню неділю жовтня о 4 ночі на годину назад. У березні 2021 року Верховна Рада не підтримала законопроєкт про скасування переведення годинників та встановлення «зимового» часу. Тому цьогоріч у жовтні українці знову будуть крутити стрілку.

Мовою цифр. У світі стрілки годинників переводять у понад 70-ти країнах світу.

Контекст. Ідея переведення часу виникла, щоб раціональніше використовувати денне світло. Вперше її запропонував Бенджамін Франклін у 1784 році. Він написав сатиричне есе, де порахував, скільки воску і грошей можна заощадити, якщо перевести годинник та прокидатися раніше. Але, дослідження вказують, що зміна часу дозволяє заощадити лише 0,34% електроенергії.

Цитата. «Найбільша небезпека може виникати при серцево-судинній патології. Лікарі-кардіологи запримітили, що найчастіше інфаркти, інсульти та підвищення тиску спостерігаються близько 4-5 ранку. Якщо будуть різкі пробудження чи стресові моменти, це може призвести до погіршення стану. Для того щоб уникнути негативних наслідків, ми повинні підготувати свій організм до переведення годинників. Насамперед раніше засинати, давати змогу організму відновитися. Бажано відмовитися від важливих рішень і справ на декілька днів, поки відбувається адаптація. Частіше виходити на свіже повітря та сонце. Це сприятиме покращенню самопочуття та зменшенню ризиків здоров’я», – розповів НЗЛ сімейний лікар Ігор Борщинський. 

Фото: rbc.ua

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

відреагувати
LIKE
Noo
Wow
WTF

Читайте НЗЛ на оновленому сайті

Відтепер «Новини здорової людини» шукайте в окремому розділі на сайті The Ukrainians Media.

Читати далі
+ 11 слів

(Не)доступні ліки: що відбувається в аптеках і чи можливий дефіцит?

Noo
Wow
WTF

«Ціни абсолютно неадекватні, аптечні мережі та виробники повинні дати комфортніші умови нашим людям». Після цього звернення Володимира Зеленського 10 лютого 2025 року фармринок увійшов у період реформ. Створення Національного каталогу цін, заборона маркетингових угод, ухвалення постанов про державне регулювання цін і, зрештою, низка суперечок. Відтоді минуло 11 місяців. Що відбувалося на фармринку протягом цього часу та чому говорять про ймовірний дефіцит ліків? Чи справді це може статися — читайте в публікації НЗЛ.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 2083 слів

У центрі Superhumans вперше встановили протез, призначений для екстремального спорту

У центрі Superhumans вперше пацієнтові встановили протез Ottobock Pro Cave для екстремальних видів спорту. Ростислав, який має ампутацію ноги вище коліна та руки, зміг покататися на сноуборді завдяки цій ініціативі. Про це розповіли на Facebook-сторінці центру.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 24 слів

У Бельгії та Сан-Марино скасували покази російських фільмів. Що відомо?

У двох європейських країнах скасували покази російських фільмів. У Сан-Марино заборонили демонстрацію стрічки телеканалу RT «Міністерство біологічної війни», заплановану на 7 лютого. А в Брюсселі наприкінці січня не покажуть фільм «Записки з Росії». Про це повідомило Посольство України в Бельгії.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 19 слів

Міноборони та Space X розв’язують проблему використання Starlink на російських БпЛА

Очільник Міністерства оборони Михайло Федоров заявив, що Україна разом із Space X розв’язують проблему використання Starlink на російських безпілотниках. За його словами, міністерство звернулося до компанії вже за кілька годин після появи таких дронів над українськими містами.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 5 слів

Росіяни вбили двох цивільних на Сумщині, які намагалися евакуюватися

Війська РФ атакували FPV-дронами двох людей, які намагалися евакуюватися з Сумщини. Про це 27 січня повідомили в Сумській обласній військовій адміністрації.

Читати далі
+ 1 слів

Сили оборони уразили радіолокаційну станцію «Небо-СВУ» вартістю 100 мільйонів доларів США

Українські військові атакували радіолокаційну станцію «Небо-СВУ» на тимчасово окупованій території Луганщини. Її вартість — 100 мільйонів доларів США. Про це повідомили в Генштабі. 

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 25 слів

Еліна Світоліна програла «нейтральній» Сабалєнці на Australian Open

Сьогодні, 29 січня, відбувся півфінал жіночого тенісу на Australian Open-2026, у якому змагалася українська тенісистка Еліна Світоліна та білоруска з нейтральним статусом Аріна Сабалєнка. Про це повідомляє «Суспільне Спорт».

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Читати далі
+ 20 слів
Що там ще
+ 13522 новин