Що важливо пам’ятати: 

1. одягайтеся як капуста — багатошарово. Що більше шарів одягу — то тепліше. Як це працює? Між різними шарами одягу утворюється повітряний прошарок, який утримує тепло. Одяг варто обирати із натуральних чи спеціальних матеріалів. «Правильний» зимовий одяг складається із трьох шарів: білизна (спідня білизна, колготи, шкарпетки, термобілизна), середній шар (светр, кофта), верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички);
2. голова та руки неодмінно мають бути у теплі — носіть шапку та рукавички. Адже через долоні та оголену голову можна втратити чимало тепла і захворіти;
3. звертайте увагу на зимове взуття. Обирайте його з товстою підошвою. Воно має бути вашого розміру, щоб не стискати ногу та підтримувати нормальний кровообіг;
4. рухайтеся, коли чекаєте на зупинці, на переході чи на вулиці на зустріч. Можна підстрибувати на місці, ходити, зробити кілька простих вправ. Рухи прискорять кровообіг і допоможуть не замерзнути;
5. поїжте перед виходом на вулицю. Це важливо, бо взимку організм використовує більше енергії, тому поповнювати її варто частіше. Обирайте корисну та теплу їжу;
6. стежте за своїми відчуттями у тілі. Сильне почервоніння та печіння шкіри можуть свідчити про обмороження. Якщо відчули щось схоже, зайдіть у будь-яке тепле місце — магазин, під’їзд. Отут — адреси пунктів обігріву в усіх регіонах України;
7. металеві прикраси взимку — табу. Метал охолоджується дуже швидко. Його контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок. А персні сповільнюють рух крові у пальцях — тому вони швидше замерзнуть;
8. куріння та алкоголь не зігрівають. Спиртне створює ілюзію тепла і водночас призводить до його втрати. А куріння зменшує швидкість кровообігу в кінцівках — робить їх уразливішими до морозу;
9. термос з чаєм — must have взимку. Якщо вирушаєте на кілька годин на морозну вулицю — пийте гарячий чай та більше рухайтесь, щоб зігрітися.

Як не померти, коли загубився взимку у горах? Поради лижника, який вижив. Чотири доби киянин Ігор Грищенко вважався зниклим безвісти після хуртовини на карпатській горі Гимба у Різдво 2019 року. На третій день він зміг зробити короткий дзвінок та повідомити, що живий. А на четвертий його нарешті знайшли. 

Після усього пережитого чоловік поділився із ВВС порадами, як вижити, коли загубився у горах взимку: «Пояснює, що вижити у холодних горах йому багато в чому допомогла підготовка — батьки майстри спорту з альпінізму і з дитинства слухав історії про походи в гори. Утім, і помилки визнає: «Тепер вже точно знаю, що у туман краще нікуди не ходити, а треба спускатися вниз. Якщо збираєтесь йти в гори, то обов’язково підготуйтесь: візьміть мінімальний набір для виживання, біпер (пристрій для пошуку людей у лавинах), горішки чи снеки — щось калорійне, щоб «зарядити» голову».

На обидва свої телефони популярного бренду хлопець нарікає: «Це телефони не для гір. В одному було 40% заряду, коли він вимкнувся на холоді». Радить брати такі, які гарно тримають заряд, краще — з GPS». 

Фото: pexels.com

Що відомо? Дмитро Наталуха – народний депутат від «Слуги народу», його повноваження розірвали достроково після призначення. З 2019 року також був головою Комітету з питань економічного розвитку. Раніше він працював в юридичних компаніях, а з 2015 по 2017 рік очолював Лиманську РДА в Одеській області.

За даними руху «ЧЕСНО», Наталуха 22 липня 2025 року голосував за законопроєкт №12414, який передбачав залежність роботи НАБУ і САП від Генпрокурора.

Нагадаємо. 14 січня Рада підтримала призначення Дениса Шмигаля на посаду першого віцепрем’єр-міністра та міністра енергетики України, а Михайла Федорова — на міністра оборони.

Фото: «Слуга народу»

Що передувало? У Верховній Раді підтримали звільнення Дениса Шмигаля з посади міністра оборони, Михайла Федорова з посади першого віцепрем’єр-міністра та міністра цифрової трансформації та Василя Малюка з посади голови СБУ.

Нагадаємо. 13 січня Верховна Рада не проголосувала за призначення Дениса Шмигаля на посаду міністра енергетики. Рішення підтримали лише 210 депутатів з 226 необхідних. 

Фото: Міноборони

Що ще відомо? Також триває обов’язкова евакуація з п’яти громад Краматорського району Донецької області та сорока населених пунктів Синельниківського району Дніпропетровської області.

Зараз саме час підтримати незалежну журналістику — долучайтеся до Спільноти

Керівниця депутатської фракції обговорювала з окремими депутатами створення системного механізму оплати за «потрібні» рішення.

На скриншоті голова фракції пропонує «десятку» кожному з депутатів за дві сесії в місяць.

У НАБУ знайшли повідомлення політикині, з якого випливає, що вказівки щодо призначень стосувалися останніх змін в уряді — призначень Михайла Федорова і Дениса Шмигаля на нові посади — та відставки Василя Малюка з посади голови СБУ.

Голова фракції під час розмови наголошує на дисципліні механізму голосування.

Раніше Юлія Тимошенко відкинула всі звинувачення НАБУ і САП, назвавши це «політичним замовленням».

Що ще відомо? Під час виступу на пленарному засіданні Верховної Ради Михайло Федоров заявив, що мета міністерства — змінити систему: провести армійську реформу, покращити інфраструктуру на передовій, викорінити брехню й корупцію.

Що передувало? У Верховній Раді підтримали звільнення Дениса Шмигаля з посади міністра оборони, Михайла Федорова з посади першого віцепрем’єр-міністра та міністра цифрової трансформації та Василя Малюка з посади голови СБУ.

Нагадаємо. Президент України запропонував Денису Шмигалю посаду першого віцепремʼєр-міністра та міністра енергетики, а Михайлу Федорову очолити Міністерство оборони.

Фото: Михайло Федоров / Telegram

Хто увійшов до фіналу? Зокрема, до фіналу виставки потрапили: Юлія Ґвілім — «Серед всяких істот і метеликів, на листку одної капусти жив Лука», Грася Олійко — «Привіт»,  Поліна Дорошенко — обкладинка, без тексту, Олег Грищенко — «Один день у Чорнобилі», Романа Романишин — «Навколо нас є багато історій», Анна Сарвіра — «Я сумую за дитячим майданчиком в Україні…», Марія Різак — «Зображення 1», Влада Сошкіна — «Коли ми прийшли до лісу, цього разу все було інакше».

Що ще відомо? Цьогоріч на виставку подали майже 21 тисячу робіт від понад чотирьох тисяч учасників із 95 країн світу. У підсумку до фіналу потрапили лише 317 ілюстраторів.

Довідка. Болонська виставка ілюстраторів — щорічний захід у межах Болонського дитячого книжкового ярмарку, який заснували у 1967 році. Мета конкурсу — показати найновіші тренди ілюстрації через нові імена художників.

Фото: Bologna Children’s Book Fair

Що відомо? За даними слідства, йдеться про регулярний механізм співпраці, який передбачав виплати наперед та був розрахований на тривалий період. Народним депутатам мали надходити вказівки щодо голосування, а в окремих випадках — щодо утримання або неучасті в голосуванні.

Нагадаємо. Лідерка партії «Батьківщина» Юлія Тимошенко підтвердила обшуки в партійному офісі та відкинула усі звинувачення, про які раніше повідомляли у НАБУ та САП. Вона назвала їх «політичним замовленням».

За її словами, слідчі дії в офісі «Батьківщини» тривали усю ніч. Тимошенко повідомила, що «понад 30 озброєних до зубів чоловіків без предʼявлення будь-яких документів фактично захопили будівлю та взяли у заручники співробітників».

Джерела «УП» повідомили, що НАБУ і САП оголосили підозру Юлії Тимошенко.

Що передувало? У НАБУ та САП заявили про викриття керівника однієї з депутатських фракцій Верховної Ради на пропозиції хабаря низці депутатів. Ім’я там не розкрили, однак джерела «Радіо Свобода» підтвердили, що йдеться про Юлію Тимошенко.