Задовгий чи закороткий сон підвищує ризик захворіти на невиліковну хворобу — фіброз легень у 2—3 рази. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
Чому це важливо. Сон впливає не лише на здатність сприймати нову інформацію й працювати. Він важливий для функціонування всього організму.
Детальніше. Згідно з результатами дослідження, на розвиток фіброзу може впливати збій біологічного годинника в організмі. Сон, який триває менше чотирьох годин на добу, подвоює ризик розвитку хвороби. Якщо ж людина спить від одинадцяти годин на добу, то ризик зростає втричі. Небезпека захворювання є більшою для тих, хто працює вночі чи пізно лягає спати.
На біохімічному рівні вчені пояснили це зміною експресії одного з так званих «часових геномів» — REVERBα. Білок, який він кодує, впливає на синтез колагену клітин, що сприяють утворенню рубців.
Довідка. Фіброз — поява рубців в легенях. Переважно є наслідком довгого запального процесу і призводить до послідовної втрати функцій ураженого органу, тобто до дихальної недостатності.
→ Виникнення важких хвороб більше провокує спосіб життя, а не спадковість. Канадські вчені з Альбертського університету проаналізували дані за останні двадцять років, у яких вивчали взаємозв’язок між генетичними мутаціями й важкими захворюваннями. Результати показали, що генетика не є обов’язковим фактором розвитку хвороб. Більший вплив має спосіб життя людини.
За висновками авторів, багато типів раку, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера та низка інших захворювань спричинені генетикою максимум на 5-10%.
Винятками є хвороба Крона, целіакія (порушення травлення через несприйняття глютену) і дегенерація жовтої плями сітківки. Для цих хвороб генетика є визначальною на 40-50%.
→ Взимку людині треба спати більше. Так кажуть психологи з університету Свінберга. Перехід на зимовий режим шкодить сну. Через короткий світловий день в людей виникає відчуття втоми, погіршується самопочуття. Тому психологи радять вставати пізніше, коли надворі вже розсіється темрява. Так день буде продуктивнішим.
Фото: pexels.com
Пожежі на території росії, в окупованому Донецьку та на аеродромі у Білорусі цілком можуть бути діяльністю спецслужб рф, які мають на меті створити умови для оголошення примусової мобілізації росіян. Про це повідомив радник керівника ОП Михайло Подоляк в інтерв’ю 24 каналу.
Турецька компанія Baykar заявила про свої плани збудувати в Україні не просто завод із виробництва ударних безпілотників Bayraktar TB2, а й створювати в Україні Bayraktar Akıncı та Bayraktar Kizilelma — новий безпілотний винищувач. Про це розповів гендиректор Baykar Халук Байрактар в інтерв’ю Фонду «Повернись живим».
Нідерландський персонал розпочне свою місію у британській програмі з підготовки військовослужбовців ЗСУ цього серпня. Про це повідомив міністр оборони України Олексій Резніков у твіттері.
Генштаб на своїй офіційній сторінці в Фейсбук повідомляє, що українські військові продовжують стримувати наступ рашистів,тривають бої у напрямку Бахмута та біля Пісків.
Повномасштабна війна в Україні відкинула економіку росії на чотири роки назад. Видання Bloomberg заявляє, що це «один з найтриваліших спадів економіки рф в історії». Це відбувається через санкції проти рф, зокрема через заборону постачання енергоносіїв до Європи.
Волонтер Юра організував три благодійні концерти на Львівщині. Хлопцю вдалося зібрати 77 тисяч гривень, які він передав на потреби захисників Миколаєва. Про це повідомила Львівська ОВА.
Представництво Президента України в Автономній Республіці Крим у своєму фейсбуці повідомляє:«Окупанти намагаються взаємодіяти з населенням через «налагодження сільськогосподарських зв’язків» і надання «гуманітарної допомоги».
Спорт 
Міністерство у справах ветеранів запрошує долучитися до Всеукраїнського забігу під гаслом “Шаную воїнів, біжу за героїв України”. Про це міністерство повідомило на своїй офіційній сторінці фейсбук.
Важливе 
Економіка 
Інновації 
Культура