Понеділок буде щасливішим, якщо сприймати вихідні як маленьку відпустку

LIKE
Wow

Учені кажуть, що люди не можуть по-справжньому цінувати вільний час, бо звикають до вихідних. А якщо сприймати вихідні як коротку відпустку, то у понеділок людина відчуватиме себе щасливішою й легше продовжить працювати. Про це свідчить нове дослідження американських вчених. Про це повідомляє Inspired посилаючись на публікацію в журналі Social Psychological and Personality Science.

Чому це корисно. Дослідники кажуть, що ставлення до вихідних як до відпустки й концентрація уваги на теперішньому моменті можуть більше розвантажувати людину й допомагають їй почуватися щасливішою.

Детальніше. Дослідники вивчали, як впливають вихідні на американських працівників. З’ясувалося, що вікенди не такі корисні для психічного здоров’я, як відпустка.

Учені провели експеримент, у якому взяв участь 441 працівник, який має повний робочий день. Люди мали оцінити рівень того, наскільки вони щасливі, у п’ятницю. Потім їх розділили на дві групи. Одна мала ставитися до вихідних як до відпустки, а друга — як до звичайних вихідних. У понеділок працівники приходили на роботу й мали оцінити рівень щастя знову. Також люди заповнили анкету з 7 запитань, які мали оцінити рівень їх концентрації на теперішньому моменті впродовж вихідних.

Працівники, які ставилися до вихідних як до відпустки, мали більший рівень задоволення та щастя, коли повернулися на роботу. Під час вихідних вони також більше зосереджувалися на теперішньому моменті.

Ще кілька цікавих досліджень, про які варто знати

Якщо людина під час перегляду фільму переписується у месенджерах чи скролить стрічку соцмереж — це може впливати на пам’ять та увагу. Але дослідники Стенфордського університету поки не встановили причинно-наслідкового зв’язку: чи призводить медіамультитаскінг до погіршення уваги, чи ж люди, у яких погана пам’ять або їм складно сконцентруватися, частіше відволікаються на різні дії.

Як соцмережі впливають на наше психічне здоров’я? У 2015 році дослідники Центру Pew Research у Вашингтоні спробували з’ясувати, чи соцмережі насправді звільняють нас від негативних емоцій, чи спричиняють більше стресу. Опитування, в якому взяли участь 1800 людей, показало, що жінки набагато більше, ніж чоловіки, відчувають стрес від соцмереж. Найбільшим джерелом негативу вони назвали Twitter, оскільки він постійно нагадує про неприємні ситуації у житті інших людей. Водночас саме Twitter виступав ефективним засобом знизити наслідки стресу: що більше жінки ним користувалися, то менш напружено почувалися.

Чим менше людина їла шкідливої їжі, тим повільніше у неї скорочувалися теломери. Такий висновок зробили учені з університету Наварра, що в Іспанії, які спостерігали за ДНК 866-ти волонтерів. У тих із них, які полюбляли ласувати фастфудом, швидше скорочувалася довжина теломерів — частин хромосом, які є маркерами біологічного старіння на рівні клітин організму. 

Підписуйтеся на нашу щоденну безкоштовну розсилку найважливіших новин дня

Фото: pexels.com

«Від Куліша до сьогодення»: обрали 100 знакових романів і повістей українською мовою

Члени українського ПЕН спільно з онлайн-медіа The Ukrainians уклали суб’єктивний список із найважливішими взірцями великої української прози. Обрали 100 позицій із 436 творів, які увійшли до довгого списку. Прочитати спецпроєкт можна на сайті The Ukrainians.

Творці списку впевнені, що він «дасть змогу вкотре показати, що саме варте часу, уваги і любові у нашій великій прозі. Водночас віримо, що цей список запропонує іншу оптику і для досвідчених читачів: спонукатиме перечитати улюблене і призабуте, взятися за давно відкладене, побачити раніше непомічені зв’язки і перегуки».

Фото: theukrainians.org

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Вибори до Держдуми Росії, нове озброєння українських військ та інші новини з тимчасово окупованих територій

Скільки українських військових підірвалися на вибухівці від початку війни, як затримали бойовика так званої «ДНР», чому українці з тимчасово окупованих територій голосуватимуть на російських виборах та яке озброєння отримали ЗСУ ― читайте у нашій добірці новин з фронту.

Чому це важливо. Російсько-українська війна триває восьмий рік. Через роздачу російських паспортів мешканцям Донбасу Росія намагається легітимізувати окупацію українських територій.

Читати далі
+ 207 слів

Комбінувати вакцини Moderna та Pfizer дозволило МОЗ

Якщо перше щеплення зробили препаратом Modenra, то друге можна робити вакциною Pfizer/BioNTech, і навпаки. Про це відомство розповіло на своїй сторінці у Telegram.

У МОЗ переконують, що така комбінація вакцин є безпечною та ефективною. Інтервал між обома дозами — 28 днів.

Фото: pexels.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Схему з виготовлення фальшивих COVID-сертифікатів виявили на Львівщині. В Україні хочуть посилити відповідальність за це

Депутати готують законопроєкт, який має посилити відповідальність людей за підробку медичних документів, у тому числі ― COVID-сертифікатів. Станом на зараз виробникам і користувачам фальшивих документів загрожує штаф у розмірі до майже двох тисяч гривень, позбавлення волі до шести місяців або навіть до двох років ― залежно від складності злочину. Чому це на часі ― читайте далі.

Чому це важливо. Підроблення документів порушують закон. Окрім цього, люди, які мають фальшиві медичні довідки, сертифікати, результати аналізів, ризикують своїм здоров’ям і здоров’ям тих, з ким контактуватимуть.

Читати далі
+ 54 слів

50-тисячну ботоферму, яка працювала на Росію, виявили в Україні

За допомогою фейкових акаунтів ботоферма займалася антиукраїнською пропагандою. Знайшли її в Харківській області співробітники Служби безпеки України.

Боти поширювали коментарі й дописи у соцмережах, які мали дискредитувати українську владу, протистояти вакцинації, а також виправдовувати російську агресію на території України.

Організатором «армії» ботів був місцевий мешканець, який отримував оплату від замовників через електронні платіжні системи у російських рублях.

СБУ виявили компʼютерне обладнання, GSM-шлюзи і SIM-банки, а також пʼять тисяч SIM-карт українських операторів звʼязку під час обшуків. Тепер правоохоронці перевіряють можливі зв’язки чоловіка з російськими спецслужбами.

Фото: facebook.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Паралімпієць Максим Крипак став Героєм України

Таке звання йому присвоїв Володимир Зеленський, повідомили на сторінці Офісу Президента у Фейсбуці. Нагадаємо, український спортсмен — найтитулованіший учасник літніх Паралімпійських ігор в Токіо. Він отримав на змаганнях сім нагород — п’ять золотих, одну срібну і бронзову медалі.

Крім цього, Максим Крипак — найтитулованіший український спортсмен за всю історію паралімпійської збірної України. Зараз у нього 15 медалей загалом, зокрема 10 — золоті.

Фото: zaxid.net

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

Українець — чемпіон світу зі скелелазіння

Данило Болдирєв виборов золоту медаль у дисципліні «швидкість» на чемпіонаті світу зі скелелазіння, пише liga.life. Срібло здобув іспанець Ерік Нойя Кардона, а бронзу — американець Ной Братчі.

Для українського спортсмена це — уже друга золота медаль на чемпіонаті світу.

Змагання відбуваються у Москві та триватимуть до 21 вересня. У чемпіонаті беруть участь 12 представників України. 

Фото: obozrevatel.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

«Інтер» перевірить Нацрада. Знову

Перевірку призначили через покази фільмів, у яких зіграли люди, які створюють загрозу національній безпеці. З 31 серпня до 12 вересня «Інтер» транслював 9 таких стрічок. Про це йдеться на сайті Національної ради з питань телебачення та радіомовлення.

Чому це важливо. Відповідно до закону, заборонено транслювати фільми з акторами та акторками, які внесені до Переліку осіб, які створюють загрозу нацбезпеці.

Читати далі
+ 76 слів
Що там ще
+ 3221 новин