Йога може зменшити тривожність — дослідження

LIKE

Заняття йогою знижують рівень тривожності. А при лікуванні генералізованого тривожного розладу (стану з високим рівнем занепокоєння) вони є навіть ефективнішими, ніж тренінги, на яких вчать керувати стресом. Такі результати показало дослідження вчених з Медичної школи імені Гроссмана Нью-Йоркського університету. Про це повідомляє Inspired, посилаючись на Science Daily.

Чому це корисно. Йога може бути корисною не лише для підтримки здоров’я, а й стати інструментом для лікування генералізованого тривожного розладу. 

Читати далі
+ 149 слів