Як впоратися зі стресом у час війни. Поради від МОЗ

Майже місяць в Україні триває повномасштабна війна Росії проти нашого народу. Весь цей час українці живуть у стресі. Відчувати тривогу та страх, коли навколо вас бойові дії, а країна — в стані війни з агресором — нормально. Водночас можна полегшити свій психічний стан, щоб бути надійним тилом нашим захисникам. Міністерство охорони здоров’я дало кілька порад. Поділіться ними з вашими рідними та друзями.

Читати далі
+ 66 слів

Після коронавірусу відвідати психолога можна без направлення

Кожна сьома людина, що перехворіла на COVID-19, з часом відчуває проблеми із психічним здоров’ям. Сонливість чи безсоння, брак або надмір апетиту чи чутливості, страх, агресія чи апатія можуть бути наслідком хвороби. Про це розповіли у Національній службі здоров’я України з посиланням на дослідження вчених Нью-Йоркського університету.            

Те, що прийнято називати затяжним поганим настроєм, може згодом розвинутись у серйозний психічний розлад та спричинити інсульт, діабет чи захворювання серця, нагадують у НСЗУ.  Відтак, звернутись до психіатра, психолога чи психотерапевта після коронавірусу можна без направлення від сімейного лікаря. 

Безоплатну психологічну консультацію можна також отримати за номерами телефонів:

  • (044) 456 17 02 та (044) 456 17 25 — Київський міський психоневрологічний диспансер №5;
  • (067) 594 94 46, (095) 913 69 41 — Центр психічного здоров’я і травмотерапії «Інтеграція»;
  • 7333 — Lifeline Ukraine, національна лінія з питань профілактики самогубств і підтримки психічного здоров’я;
  • 0 800 500 225 або 116 111 (з мобільного) — Національна дитяча гаряча лінія;
  • 158 — консультацію можна отримати в довідковій службі «Здоров’я».

Фото: pixels.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Читати далі
+ 0 слів

TikTok піклуватиметься про психічне здоров'я користувачів. Як?

Якщо користувач шукатиме у TikTok контент за ключовими словами «Самогубство», «Самоушкодження», «булінг, цькування», «харчові розлади», «страшний», «лякаючий»), то соцмережа буде маркувати такі відео. Людині запропонують перейти на сторінки сервісів підтримки, покажуть телефони ліній довіри. 

Щоб перейти до контенту, який потенційно може викликати тривогу, користувач має спочатку натиснути на кнопку «Показати результати».

Фото: pexels.com

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики
Читати далі
+ 0 слів

Урок self-care від Nike: співробітники отримали тижневий відпочинок, щоб підтримати своє психічне здоровʼя

З 23 до 30 серпня працівники штаб-квартири Nike у США могли не виходити на роботу. Цей тиждень вони мали приділити собі, близьким людям і відпочинку, повідомляє ВВС.

Чому це корисно. Через надмір і складність роботи у людей може виникати емоційне вигорання. Щоб цього не відбулося й працівник міг виконувати свої завдання й добре почуватися, варто приділяти більше часу відпочинкові.

Читати далі
+ 251 слів

Принц Гаррі та Опра Вінфрі презентували фільм про психічне здоров’я

Усі епізоди багатосерійного фільму «Той я, якого ти не бачиш» (The Me You Can’t See) уже доступні на AppleTV +. У серіях зірки та звичайні люди розповідатимуть про психічне здоров’я. Особливу увагу акцентують на емоційному стані під час пандемії COVID-19.

Чому це корисно. Серіал має на меті розпочати глобальну розмову про психічне здоров’я.

Читати далі
+ 38 слів

Апатія, безсоння, пригніченість, панічні атаки: як коронавірус впливає на психічне здоров’я?

COVID-19 здатен не лише уразити легені, але й нашкодити психічному здоров’ю: спричинити депресію, апатію, збої нервової систем. Постійні карантини, ізоляція, дистанційні робота, навчання й зустрічі онлайн також можуть втомлювати й змушувати почуватися гірше. Детальніше про всі ці явища читайте у нашій добірці досліджень про те, як коронавірус впливає на психічне здоров’я людей.

Чому це важливо. Через пандемію коронавірусу чимало людей стикаються з психічними проблемами. Медики все частіше вживають термін «постковідний синдром», який характеризує схожі психічні відчуття пацієнтів, які перенесли COVID-19.

Читати далі
+ 279 слів