Як допомогти собі: чи можете ви бути терапевтом для самого себе

Ви не можете змінити та впливати на багато речей, проте вам точно під силу зробити одне — попіклуватися про себе. Це ви можете зробити з допомогою самотерапії — процесу самостійної роботи над власними проблемами та емоціями

«Новини здорової людини» поспілкувались з практичною психологинею Софією Копач, яка розповіла про те, що таке самотерапія, як кожен з нас сам може підтримати своє психічне здоров’я та які є дзвіночки того, що вам варто звернутись до фахівця. 

Читати далі
+ 249 слів

Як перестати відкладати життя на потім під час війни? 4 поради від психолога

Noo
LIKE

Війна є однією з найбільш тривожних ситуацій, які можуть вплинути на наше життя. У час невизначеності ми часто відкладаємо свої мрії, плани та радощі на потім. Однак важливо навчитися жити повноцінно навіть у таких обставинах. Як? Маємо для вас поради від психолога Олександра Конева.

Читати далі
+ 63 слів

Посттравматичний синдром у США лікуватимуть за допомогою екстазі

Психотерапія з використанням екстазі тепер дозволена в США. Управління продовольства й медикаментів призначило її для лікування пацієнтів з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Про це повідомляє Міждисциплінарна асоціація досліджень психотропних речовин (MAPS), яка реалізовуватиме пілотну програму терапії.

Чому це корисно. Новий метод може допомогти тим людям, для яких інші варіанти лікування виявилися неефективними.

Читати далі
+ 85 слів

Кабінку для зняття стресу в офісі зробили у США

Звукоізольовані кабінки, у яких можна відпочити чи помедитувати в офісі, створив американський стартап ROOM, пише Designboom. Кожна кабіна виготовлена з трьох шарів звукоізоляційних матеріалів, що створені з 1000 перероблених пластикових пляшок. Її вартість — 4 195 дол.

Чому це важливо. За даними американського інституту стресу, стрес у працівників коштує американським компаніям понад 300 мільярдів доларів на рік.

Читати далі
+ 121 слів

75% представників покоління Z звільняються з роботи через психологічні проблеми — дослідження

Половина міленіалів (23–28 років) та 75% працівників покоління Z (18–22 роки) звільнялися з роботи, зокрема, через причини, пов’язані з психічним здоров’ям. А у поколінні бебі-бумерів (55–73 роки) це робили лише 10% працівників. Про це пише видання CNBС з посиланням на дослідження інституту психічного здоров’я Mind Share Partners.

Чому це важливо. Молоді покоління набагато частіше відчувають тривогу, аніж попередні. 

Читати далі
+ 7 слів

Тривожні люди навіть від відпочинку відчувають стрес

Підготовка до відпустки для деяких людей стає стресом, а лежати розслаблено на килимку для них — неможливо. Як тільки їх тіло розслабляється, вони відчувають тривогу і стрес, їх пульс прискорюється. Американські вчені провели дослідження і пояснили, в чому справа.

Чому це важливо. Тепер відомо, чому деякі люди буквально не можуть розслабитись, а відпочинок для них стає справжньою каторгою. 

Читати далі
+ 135 слів

Важкий рок і фільми жахів не роблять людей агресивними

Найбільш схильними до образ та ексцентричної поведінки виявились прихильники класики, кантрі та героїчних фільмів. А важкий рок і фільми жахів не роблять людей агресивними, як це вважалося раніше. Це виявили у своєму дослідженні науковці Павел Благов (США), Крісті Вон Хандорф (Лондон), Алан Пюг (США).

Чому це важливо. «Бунтарська» музика, трилери та фільми жахів більше не в категорії «проблемних» розваг. 

Читати далі
+ 68 слів

Штучний інтелект допомагає дослідити депресію

Деяким пацієнтам у депресії не допомагають антидепресанти. Вчені із Південно-західного медичного центру Університету Техасу вирішили з’ясувати причину такого явища за допомогою штучного інтелекту.  Дослідження триватиме понад 20 років. Про це пише медичне видання Medical Xpress.  

Чому це важливо. Так сучасні технології  та штучний інтелект допомагають досліджувати здоров’я, психічне зокрема.

Читати далі
+ 52 слів

Комп’ютерні ігри на уроці — тепер це законно у Британії

Wow

Гральну консоль (приставку) Nintendo Switch використовуватимуть для навчання у школах Великобританії. Так дітей навчатимуть різних навиків, які їм будуть потрібні у житті. Про це пише портал PCGames.

Чому це важливо. Відеоігри допомагають вибудовувати нейронні зв’язки у ділянках мозку, що відповідають за орієнтацію в просторі, формування пам’яті, стратегічне планування, а також розвивають дрібну моторику. Це з’ясували вчені Інституту розвитку людини в Берліні.

Читати далі
+ 61 слів
Що там ще
+ 4 новин